La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta.
Questa tipologia di ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer, ect.
La Ginnastica Posturale risulta necessaria nei seguenti casi:
– nei pazienti mostrano problemi alla colonna vertebrale;
– nei soggetti affetti da disturbi posturali;
– nelle persone che vogliono migliorare la mobilità articolare;
– nei pazienti con la protesi d’anca;
– nei pazienti che hanno subito interventi chirurgici alla schiena, alle spalle, al collo, al menisco, ect.;
– nelle persone che presentano distorsioni non curate bene;
– nei soggetti affetti da scoliosi;
– nei soggetti affetti da lombo-sciatalgie;
– nei soggetti affetti da ernie (ernia inguinale, ernia discale, ect.);
– nei soggetti affetti da cervicalgie;
– nei soggetti affetti da artrosi.
Tra i principali benefici della ginnastica posturale ricordiamo:
– elasticità e tonicità dei muscoli;
– abilità motoria;
– aumento della resistenza fisica;
– anti-stress;
– miglioramento della postura;
– miglioramento della respirazione.